导语:对孩子的进补,其中补钙尤为重要,但小儿补钙、选钙均有标准可参考,不能盲目选择。3岁小孩在成长发育时期,补充钙可以帮助小孩成长和长高。那么,三岁半宝宝补钙吃什么好?
妹妹打来电话说是自己的宝贝现在检测的微量元素缺钙,现在都三岁半了都没有补过的,现在不知道是要买药补还是选择食补,食补的话要怎么补呢,补钙吃些什么好呢?我也来学习下的。
星宝宝小编说:三岁半宝宝补钙多吃一些,牛奶、豆浆等,豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
三岁半宝宝补钙,应结合其味蕾发育特点,不要选口味太酸太甜的钙剂,天然无味或者近似母乳的淡奶味的钙剂最佳。另外在没风的天气,早晨9点后,不妨多带孩子到户外晒晒太阳,每天0.5―1小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃,所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候,要尽量多露出皮肤,增加维生素D的合成。
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